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ニキビ肌修復 サイエンスコスメb.glen
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ニキビ肌 改善 食べ物
ニキビ肌改善のために食べたいものはビタミン類が豊富なものです。
ビタミンって化粧品にもいっぱい入ってますからね。
それだけ肌が必要としてる成分。
ビタミンが入ってる食べ物といったら、
緑黄色野菜やレバー、お魚、海草、フルーツが代表的です。
ビタミンって化粧品にもいっぱい入ってますからね。
それだけ肌が必要としてる成分。
ビタミンが入ってる食べ物といったら、
緑黄色野菜やレバー、お魚、海草、フルーツが代表的です。
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ニキビ肌 食べ物
ビタミンC、B2、B6（数字は自信なし）、亜鉛、コラーゲン、ミネラル、
くらいがたしか必要な成分として紹介されてるの見ました。
ビタミンCは必要でしょうね。
食品にも防腐剤がわりに入ってるくらいだし、
肌の酸化を防ぐ効果があるんでしょう。
このへんが多く含まれてる食べ物は、
フルーツ（特に南国のもの）、緑黄色野菜、あと肉にも含まれてるみたいです。
肉ってビタミンあるんですね。
新しい発見でした。
くらいがたしか必要な成分として紹介されてるの見ました。
ビタミンCは必要でしょうね。
食品にも防腐剤がわりに入ってるくらいだし、
肌の酸化を防ぐ効果があるんでしょう。
このへんが多く含まれてる食べ物は、
フルーツ（特に南国のもの）、緑黄色野菜、あと肉にも含まれてるみたいです。
肉ってビタミンあるんですね。
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